Składniki na jedną porcję
- Makaron pełnoziarnisty penne (pióra) 45 g = 1 szklanka po ugotowaniu
- Czarne jagody pół szklanki
- Serek wiejski light o zawartości tłuszczu 3 %
Sposób przyrządzania
- Makaron gotujemy al’dente.
- Jagody delikatnie płuczemy, osączamy z wody.
- Ugotowany makaron łączymy z jagodami oraz serkiem wiejskim.
- Smacznego.
dla składników z przepisu | |
---|---|
Energia | 307kcal |
Białko | 23.9g |
Tłuszcz | 5.5g |
Węglowodany | 42.1g |
Błonnik | 4.9g |
Wydruk pochodzi ze strony z odżywczymi i smacznymi przepisami www.zdroweconieco.pl
[…] osoby zapraszam do obejrzenia przepisu. […]
ile serka wiejskiego należy dodać?
Myślę że chodzi o opakowanie w jakich sprzedawany jest ten serek czyli 150g, na oko na serek zostaje jakieś 120 kcal, więc to by się pokrywało z kalorycznością tego serka :)
Do sporządzenia powyższego dania użyłam całego serka wiejskiego o gramaturze 150 g.
Mnie tylko zastanawia jedno :). Serek wiejski jest zwykle słony, sama nigdy nie robię go na „słodko”. Raz posłodziłam i nie mogłam zjeść. Jak to z tym jest? Jest dobry na słodko?? :)
ludzie jedzą serek wiejski np. z miodem,podobno smaczny, ja osobiście nie lubię przeslodzonych rzeczy,więc do serka daję trochę cynamonu i imbiru i jem z bananem,lub jakimś innym owocem :D pycha
Mam pytanie czy mogę makaron penne zastąpić makaronem do spaghetti? I jak mam wtedy odmierzyć ilość makaronu?
pozdrawiam
@Ewcia, oczywiście, że możesz :)
Popatrz proszę na poniższy link, tam wizualnie zobaczysz ile makaronu powinnaś odmierzyć do gotowania (przeczytaj również poniżej znajdujące się opnie)
http://www.ilewazy.pl/porcja-makaronu-spaghetti-z-pomidorem-i-szpinakiem
Izabelo, Twoja strona z przepisami jest wspaniała! :) Nigdy nie spotkałam się ani w internecie, ani w żadnym czasopiśmie, z tak smacznymi, zdrowymi i jednocześnie lekkimi daniami. Najwspanialsze jest natomiast to, że są to porcje dla 1 osoby, dzięki temu nie marnuję produktów i dokładnie wiem ile zjadłam :) Lecę z obiadkami po kolei z Twojej listy :) Dziękuję!
@ewelka: Dziękuję za miłą wiadomość. Cieszę się, że zaproponowane przeze mnie na tym blogu dania przypadły Ci do gustu. Życzę dalszego rozsmakowywania się w kolejnych potrawach. A jeżeli wykonasz już wszystkie, zapraszam na swoją drugą stronę internetową. W dziale „Wykonane przez Izabelę”: http://www.ilewazy.pl/kategoria/wykonane-przez-izabele znajdują się ważenia sporządzanych przeze mnie dań. Wykonuję je najczęściej na prośbę użytkowników, stąd nie wszystkie będą bogate w wartościowe składniki odżywcze, a tym samym polecane przeze mnie. Jednak po kliknięciu w konkretnie danie i zapoznaniu się ze składnikami na pewno zorientujesz się, które warto włączyć w menu. Zazwyczaj w pierwszym komentarzu podaję składniki i sposób przyrządzania. Pozdrawiam !
Takiej wersji makaronu jeszcze nie próbowałam, gratuluję pomysłu i ciekawego łączenia produktów. Piękne zdjęcia zachęcają do spróbowania… :)